同时你的胯要向前内收，臀部不能突出来，这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。注意，含胸拔背、勿挺胸、胸要平、背要圆、两手可环抱胸前，如抱球状.虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住.两脚同肩宽或三脚半都可以。”

　　李虎照着寇飞说道话做着，寇飞给李虎一点一点的纠正着，这期间他还不停的讲着动作不到位的害处，比如：驼背、脊骨变形啊。

　　李虎的动作标准以后，寇飞自己也扎起了马步。两个人就这样蹲着，站了差不多二十分钟。

　　寇飞脸上冒着汗，忽然他腿一软，直接坐到了地上。小伙子“嗷嗷”的叫了两声，直接坐到了地上。他揉了揉自己的屁股和腿，然后看向了李虎。

　　此时李虎的动作有些变形了，寇飞脸上露出坏笑，强行给李虎摆正，嘴里还说着“师弟你好好练，动作太不标准了，师兄要监督你”。说完，他就躲到了屋檐那一点阴凉地下坐着。

　　李虎这时候身上并不好受，他的腿、腰、还有胳膊都很酸，还有点麻，他早就想坐下休息了。不过李虎一直坚持着，因为他感觉到了有人在看着这里，他感觉像是霍元甲，李虎不想在大侠面前丢人。

　　又过了十分钟，李虎的身子开始抖了，他喘着大气，眼看就要倒在地上了。李虎挣扎着想要往起站，这时一个人来到他的身后按住了他，嘴上说着：“气只能上提，不能下降；手紧握拳，越用力越好，加油，你还能再坚持一会儿！”

　　李虎这时候已经听出来了，这是赵健的声音。李虎现在对赵健是有印象的，在电影里他擅长硬气功、虎爪，而且与霍元甲打斗了很久，好像在影片最后霍元甲还把霍家拳的秘籍教给了他。这世界与电影虽然不完全像，但是他应该也不会太差吧……

　　李虎正在瞎想，身子难免放松了一点，赵健狠狠一抓李虎胳膊，然后狠狠喝道：“李虎，再坚持！”

　　李虎一下子被吼醒，他运用了刺激法，使自己又有了一点力气，然后又扎好了马步。

　　时间一分一秒的过去，李虎头上的汗就像是山上的小溪，一股股的顺着脖子流下来。

　　好像又过去十分钟，赵健放开了李虎，李虎一下子瘫到了地上。这时寇飞来到了李虎身旁，他把一碗白开水递到李虎嘴边。李虎就像在沙漠呆了好几天快要渴死的人一样，一口喝光了那碗水。

　　寇飞拿开空碗，从腰上解下来水壶，又给李虎倒了一碗。

　　李虎这下有了力气，拿过碗一口喝光。不过瘾，于是他抢过来水壶，放在嘴上，咕噜咕噜的喝着。

　　等水壶离开李虎的嘴，寇飞赶紧抢过来，这时水壶已经空了。

　　李虎拿袖子抹了抹嘴，袖子刚碰着他的嘴，他就感觉到它已经湿透了。李虎赶快拿开袖子，最后用手擦了擦嘴。然后他向寇飞说了声“不好意思”

　　说实话，刚刚李虎其实头都昏了，他差点放弃，都是赵健，一直掐着他，他一有点放松，赵健的铁手就狠狠的掐住他，使他没办法放松。

　　李虎看着赵健，赵健则对着寇飞，他说：“寇飞啊，看你，快晒黑了。李虎刚刚喝完了水，现在没水了，你渴不渴，自己快去洋楼喝水。”

　　赵健没有说完话，这时寇飞的脸上是笑眯眯的，然后他听到了赵健下一句话，嘟起了嘴，不情愿的回了个“是”，然后向洋楼走去。

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