，无数的经典宝籍，或遗失，或损毁，不一而说。本宫就给你二人说说人体关窍要旨吧！”

　　阿浪和琦儿两人，听了地母的话语之后，连忙飞身虚空，来到离殿宇尽量近的地方，盘膝而坐，静静等待地母的说教。

　　地母沉思半响之后，轻语道……

　　金丹之道，全在静定其心。若不静定，则神志错乱，难调真息。其息不住，身中先天隐。三才真，无朋不归，行无补益，将何以生药?是以遇事制心，凡有所为，顺听自然。事若未至，不生行念事若过去，释同冰化。务令此心常若无事，则心静矣。静则自定。

　　以此定心，独处静室，少坐片时，盘膝握固，塞兑垂帘，回光返照，内观其心，存其心若婴儿，端坐心舍所谓"端坐"也者，不过寂静"存如婴"者，不过内外混穆、无识无知之义所谓收心舍者，不过此中虚朗，况若舍然，只可觉不可见也。倘若泥文执象，便堕幻妄，非真清静矣!

　　如法内观，乃见其心，行造自然而然，方是其心真况。

　　况者，体即道体。"道本至虚，体本至无。"学知悟此，方可与言其心，而观诀得矣!未得真况，只自无念，必觉鼻息若无，而息归心脐，斯造真况。

　　人之一身有三关:尾闾、夹脊、玉枕是也、

　　闾关在脊尽头处。此一关也，内通肾窍，髓路一条从此关起，号曰漕溪，又曰长河。按即人道，谓之督脉，窍曰黑道，直由夹脊双关上至脑后，谓之玉枕关，而又谓之铁壁，是以此处窍细而关坚，故有是名。行循穿窍入脑，谓之正透。有或逾岭降入，似无不可，然属二气归黄之仙径，大非初学所可躐等者有或犯之，后凡杂入，流弊无穷，故须痛戒也。夫此仙径，升由闾前海后，中有一窍，直顶，透至盖骨，存留融化，化自直下气海或有分循任脉而下，分驻绛阙中黄，统归气海，一任自然，勿忘勿助，古哲皆名归化圣功。个中微妙，皆非一言可尽者。

　　若循黑道，须破三关。三关之中，各有洞房，乃神栖息之所，种种生化寓焉。故有上田上宫、中田中宫、下田下宫之名。上田曰泥丸，中田曰土釜，下田曰华池。

　　上田方圆一寸二分，虚开一穴，是乃藏神之所。其穴在眉心入内三寸正中之地。眉心为天门，入内一寸为明堂，再入一寸为洞房，更晋一寸为泥丸，是为上田三宫。眉心之下谓之鼻柱，内有金桥，下有两窍，达口通喉，谓之鹊桥。盖喉有内外两管外有硬喉，谓之气管，乃气出入之喉内有软喉，谓之食管，乃咽饮食通膈入胃之喉也。其气管有十一节，名曰重楼，直达肺窍，以至于心。心下有一窍，名曰绛宫，是乃龙虎交会之处；直下三寸六房，元英居左，白元居右。亦是空开一穴，内亦方圆一寸二分，

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