纳灵气，就可以修炼功法开始打坐练气了，这个过程十分漫长，几乎可以涵盖部落女性的半生。

　　体内有了充足的灵气，才能谈的上实现道术，那时候才真正入门呢。

　　今天又是红桂阿姨给孩子们讲课，不过听说原来是一个年纪非常大的老阿婆教授道法的，只是闭关修炼去了，不知道有多久没露面。

　　基础知识是要听的，比如养神的根本是什么，进行炼神的关键是什么，怎样感应灵气并吸收。

　　红桂阿姨讲着养神的重要性，庄夏自己做了个简单的总结，就是身体好才能精神好，神魂强大才能更好的掌控身体，并感应灵气吸收灵气。

　　怎么才能养神呢？一是减少消耗，少思，情绪少剧烈波动，身体按时休息。二是壮大神魂，更好的契合肉身，汲取养分，或是吸收天地精粹蕴养。

　　而炼神就是利用特殊的方法淬炼神魂，使其凝炼而坚固。

　　养神与炼神相辅相成，有共同也有不同，缺一不可。

　　至于怎么养神，玄武部落有自己独特的办法，就是睡觉的时候想象自己是一只玄龟，观想后学习模仿玄武的生命方式进行养神。

　　至于玄龟是怎么呼吸睡觉的，甚至玄武是怎么吐纳的，这就靠长辈口述了，还有部落供奉的大石龟。

　　要不是供奉的大石龟有些独特的灵韵，庄夏估计这些从没见过乌龟是什么样，更不可能见过玄武是什么样的玄武部落成员，观想玄龟养神简直就是痴心妄想。

　　不过，似乎玄武部落还真与玄龟有缘，甚至还命名为玄武，供奉玄武，得到了特殊的功法，所以部落成员才寿命格外的长，力量和防御都在众多部族中更为优秀。

　　庄夏就见过一些大人趴着睡，看起来简直和一只大乌龟没什么两样，要是闭上眼睛，还真以为眼前是一只营养丰富的出色食材呢。

　　部落里还有一些三四百岁的老头，有时候一睡就是几个月，看着垂垂老矣却依旧坚挺。

　　这些老头气血早就开始下降，不在巅峰状态，要是正常的活着肯定没几年好活，却这么熬了许多年。

　　所以玄武部落小孩子嬉笑着说，要想活的久，就得学乌龟。

　　当然这些小子都被大人揍了，这么编排自己部落还有长者，活该倒霉。

　　庄夏随着红桂阿姨的引导，在脑海中具现一只大玄龟，并让它动起来。

　　就这么一个简单的步骤，不少孩子花了很多时间，一些想象力差和空间感弱的人，甚至要花几个月的时间才能想象出一只活灵活现的玄龟。

　　所谓胸有玄龟，早晚变乌龟，只要对玄龟足够熟悉，并感受那种灵韵，最终在一次次的假想中，孩子们总会模仿并假想成一只大乌龟的。

　　那时候，养神就入门了，只是这一步，便能让孩子们睡眠质量大增，很好的恢复白天修炼武圣拳法的疲倦。

　　

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